入出息念 需要注意的要点简介：
一.静坐时，以舒适、自然、正直、稳固的姿势坐着（不一定须要盘腿）。
二.先放松身心，自然呼吸。
三.在人中或鼻孔出口处周围选择能感觉呼吸与皮肤接触最明显的「一点」(接触点)。
四.持续地觉知经过接触点上的入出息（呼吸）。
五.不要跟随气息进入体内或出到体外，只应专注于接触点上的入出息。
六.行、住、坐、卧都持续如此专注，避免间断。